老婆在国企上班，每隔一段时间就和我说工作的要抑郁了，活太多干不完，我该怎么帮助她缓解情绪？

1w5 的房贷，年接近 20w 了，买的房子是不是过于大了

@zixianlaiye #1 不大，主要在上海

现在大环境这个操行…… 珍重吧

@tamshy #3 我总不能我她说就这大环境，你还是苟着吧，别辞职，那她情绪估计要炸了

真敢上车啊

好好商量，也许只是一时的情绪发泄，没事多干点家务，能帮的工作帮忙干点

@wjh6665 抱歉哈，找 ai 出出建议，也可以考虑心理医生

找你老婆谈啊。首先你老婆也不傻，你们家这种情况，是个人都知道压力大，辞职后是什么情况，肯定不会说辞职里就不再找工作了（要真是这样，就你俩剩下的那 4K 生活费过几天日子她自己就急了）。 其次，她既然提出要辞职，说明工作环境已经对她身心造成伤害了，你继续劝她苟着也要考虑日后如果真造成了心理问题的后果。（ BTW ，如果你老婆不懂事儿那当我没说。）

月入 3.2 房贷 1.5 感觉压力太大了 除非有涨薪预期

@fredweili #6 家里的活基本都我包了

收入降低的话，压力更大，加上失业的焦虑，情绪更不好缓解

在上海的话，如果感觉已经影响到心理健康，找一个心理医生吧，上海这块还是很成熟的。比自己瞎琢磨好。就当花钱做心理按摩。除了医院，有很多成熟的机构。

@MonikaCeng #11 我也知道，因此我也没有底气对她说你辞职我养家这类的话

@gujikun #12 我和她说过找个心理医生，她觉得我把她当精神病

@Lyn321 #8 谈过，但是隔一段时间我老婆会情绪比较差，我也只能是尽量安慰

@wjh6665 #1 说的大，指的是杠杆是不是太高了（房贷太高了），而不是指房子大

@Duanye7X24 #16 买房已经是既定事实了，目前还限售短时间内不能出售，我老婆也不会同意卖房的

@wjh6665 你说找心理医生，这个想法不错，你说的心理医生是指心理疏导的那种对吧，而不是精神科的心理医生；另外告诉你一个现状，就是现在的医院没有心理疏导，只有药物治疗，然后让你去报心理课程（好像是跟第三方合作的，作用不大还死贵），或者你去外面找那种心理疏导的心理医生，但是也不便宜。解铃还需系铃人，想办法减少房贷压力吧，比如让你父母及时给你们还一部分房贷减少压力

发泄情绪没啥问题 主要你也需要一定方式去发泄的 这样就平衡了。

压力大没解，主要现在对未来没啥奔头，都很悲观。

看心理医生不如一块去运动运动 对释放压力有好处。

千万千万别辞职，不然真的会抑郁！

“她又是一个责任心很强的人，做事比较追求完美。”， 这是症结所在。
说白了还是焦虑，假如现在你父母突然说，不装了，咱是亿万富翁，直接往你们卡上打 1 个亿。你老婆如果还上班，心态肯定不一样了！

活得心大一点，多看一些宇宙方面的，人生意义方面的视频（现在都很多），主要就是意识到人生的渺小，人生无意义，活在当下！

最后送你一句话：人生除了生死，其他都是小事！